Tác dụng của Sả: Kháng khuẩn và thư giãn cơ

Tác dụng của Sả không đơn thuần là tạo ra những hương thơm đặc biệt cho một món ăn mà đây chính là loại thảo dược được sử dụng nhiều để chăm sóc sắc đẹp, cơ thể, tốt cho tinh thần và kháng khuẩn nhẹ. Với hương thơm nhẹ, dễ chịu, vị cay – sả từ lâu đã được người ta sử dụng để giảm cảm lạnh, hỗ trợ tiêu hóa, kháng khuẩn và thư giãn cơ. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết ngay sau đây:

Vì sao sả được sử dụng nhiều trong chăm sóc sức khỏe?

Sả (Cymbopogon) là loại cây được trồng phổ biến tại các vùng nhiệt đới như Việt Nam, Thái Lan hay Ấn Độ. Chúng không chỉ có mùi thơm dễ chịu, sả còn chứa tinh dầu giàu citral và geraniol – đây là những hoạt chất có tính kháng khuẩn mạnh mẽ, hỗ trợ kháng viêm, chống oxy hóa và làm dịu căng thẳng thần kinh. Từ bếp ăn cho đến bài thuốc dân gian, sả luôn có mặt như một “vị thuốc tự nhiên” thân thuộc, dễ dùng, dễ thích nghi.

Sả có tác dụng gì trong chăm sóc sức khỏe hàng ngày?

Sả có nhiều công dụng trong chăm sóc sức khỏe cơ thể. Trong số đó là những tác dụng phổ biến sau đây:

Kháng khuẩn và hỗ trợ đề kháng

Tinh dầu từ sả có khả năng ức chế sự phát triển của vi khuẩn và nấm. Đặc biệt là những loại vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp, da và tiêu hóa. Vì vậy, người ta thường dùng nước xông hoặc tắm bằng sả để phòng cảm cúm, giảm ho, làm sạch da và giúp tinh thần sảng khoái hơn mỗi khi giao mùa.

Ngoài tắm và xông thì sả còn được ứng dụng trong liệu pháp chườm nóng. Các vùng da được sử dụng là cổ, lưng hoặc ngực để xua tan cảm giác lạnh, đồng thời tinh dầu sả trong hơi nóng có thể khuếch tán sâu vào da, giúp làm ấm cơ thể, giảm đau nhẹ và ngừa viêm nhiễm tự nhiên mà hiệu quả.

Tác dụng của sả là thư giãn cơ, giảm đau mỏi

Với tác dụng thư giãn, sả có đặc tính làm nóng và kích thích lưu thông máu tốt. Nên khi bạn sử dụng để xông, chườm hoặc massage thì những vùng cơ bị căng bó sẽ được giảm co thắt, làm mềm, thư giãn. Đó chính là tác dụng thư giãn cơ sau những giờ làm việc học tập bị căng thẳng hoặc mệt mỏi.

Nếu bạn sử dụng chườm thảo dược chứa xả và thêm ngải cứu, quế chi thì việc thư giãn cơ sâu sẽ rất hiệu quả. Nhiệt lượng tỏa ra từ thảo mộc sẽ phục hồi cơ bắp bị đau, mỏi, giúp máu lưu thông tới các cơ và chi tốt hơn. Việc chườm nóng có thể thực hiện tại nhà chỉ 10-15 phút mỗi ngày.

Hỗ trợ tiêu hóa và thanh lọc cơ thể tốt

Trà sả giúp giảm đầy hơi, kích thích tiêu hóa và thải độc nhẹ qua tuyến mồ hôi. Với những người ăn uống thất thường, hay bị chướng bụng, mệt mỏi sau ăn thì việc uống nước sả ấm là một biện pháp đơn giản mà hiệu quả.

Làm dịu tinh thần, cải thiện giấc ngủ

Có một hương thơm luôn dễ chịu, đặc biệt là trong mùa hè đó chính là sả. Với đặc tính là thư giãn sâu, dịu căng thẳng thần kinh, việc sử dụng tinh dầu, xông sả cho phòng sẽ khiến không gian nhẹ nhàng và dễ vào giấc ngủ sâu. 

Bạn cũng có thể dùng chườm nóng cho cổ vai gáy, chân để làm dịu não bộ, mang đến giấc ngủ ngon cho những ai bị khó ngủ hoặc căng thẳng.

Cách dùng sả tại nhà một cách đơn giản và hiệu quả

Có rất nhiều tác dụng của sả mang đến cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo một số cách dùng phổ biến sau đây:

Chườm thảo dược có sả – giảm nhức mỏi

Ngoài việc uống trà chứa sả, xông hơi hay tắm, sả còn là nguyên liệu trong chườm nóng truyền thống. Hiện tại, trong các loại túi chườm cho vai, gáy hoặc bụng thì các nguyên liệu khác như gừng, ngải cứu, quế chi…sẽ được kết hợp với sả để tạo tác động sâu vào cơ và khớp.

Khi làm nóng và đặt lên phần đau nhức, sả tỏa mùi hương giúp cơ thể thư giãn tự nhiên. Mùi tinh dầu sả giúp tinh thần dễ chịu, giảm đau, thư giãn sâu và thoải mái hơn. Đây là cách được nhiều người làm văn phòng, người lớn tuổi hoặc phụ nữ sau sinh áp dụng mà không cần dùng thuốc hay đi spa.

Xông hơi sả giúp giải cảm và thư giãn

Với cách dùng này, bạn có thể dùng xả đập dập, thêm gừng hoặc vỏ bưởi nấu nước sôi để xông mặt, giải cảm và thư giãn rất tốt. Bạn có thể dùng phương pháp này khi có dấu hiệu cảm nhẹ, hoặc sau ngày dài mệt mỏi.

Trà sả gừng giúp ấm bụng, nhẹ đầu

Bạn có thể pha 1 ly nước ấm với vài lát gừng, sả và chút mật ong. Đây là loại trà giúp ấm bụng, thư giãn buổi tối hoặc tỉnh táo vào buổi sáng.

Lưu ý khi sử dụng sả

Sả mang nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng nếu sử dụng xông hay thoa trực tiếp thì có thể mang đến kích ứng không mong muốn. Còn nếu để chườm thảo dược chứa sả, hãy đảm bảo túi chườm không bị nóng quá để cơ thể không bị tổn thương.

Tác dụng của Sả không nằm ở hiệu quả từ từ và tự nhiên mà chúng mang đến. Từ nhà bếp cho đến không gian thư giãn, hay chườm thảo dược – sả âm thầm giúp ta kháng khuẩn, phục hồi cơ thể và thư giãn mỗi ngày. Nếu bạn đang cần tìm hiểu những sản phẩm túi chườm thảo dược chứa xả, liên hệ ngay hotline để được hỗ trợ hoặc điền thông tin vào form tư vấn ngay dưới bài viết này.