Tác dụng của gừng: Bí quyết tự nhiên giảm đau và ủ ấm cơ thể

Tác dụng của gừng từ xưa đến nay đã được dân gian sử dụng và kiểm chứng. Không chỉ được coi là một loại gia vị trong căn bếp, đây còn là thảo dược tự nhiên có khả năng kháng viêm, giảm đau và giữ ấm cơ thể hiệu quả.

Trong y học cổ truyền, gừng có một vai trò rất quan trọng nhằm hỗ trợ cải thiện sức khỏe con người, đặc biệt khi cơ thể mệt mỏi, lạnh, đau nhức…

Tác dụng của gừng như thế nào? Vì sao gừng có tác dụng giảm đau và giữ ấm?

Củ gừng có vị cay, tính ấm, thường được dùng để kích thích khả năng tiêu hóa, hỗ trợ tuần hoàn và kháng viêm nhẹ. Các hoạt chất trong loại củ này như: gingerol – có tác dụng làm giãn mạch, thúc đẩy lưu thông máu. Điều này giúp làm dịu các đơn đau khớp, đau cơ, ủ ấm cho cơ thể từ bên trong.

Gừng thường được kết hợp với rất nhiều các loại thảo dược dân gian như: Ngải cứu, quế chi, thảo quyết minh để tăng các hiệu quả chườm ấm, xoa bóp nhằm giảm đau, kháng viêm nhẹ. Các sản phẩm chườm thảo dược nếu có gừng thì sẽ phát huy vai trò tăng nhiệt, giảm đau rất tốt và an toàn.

Bí quyết sử dụng gừng để giảm đau tự nhiên

Giảm đau nhức cơ và khớp

Việc sử dụng gừng có thể giảm đau cơ, khớp do vận động nhờ vào đặc tính kháng viêm tự nhiên. Người ta thường sử dụng gừng bằng cách:

• Uống trà gừng nóng: Việc uống trà gừng nóng có thể khiến bạn thư giãn và giảm triệu chứng đau nhức. Bởi gừng vừa làm ấm cơ thể lại có thể kháng viêm nhẹ.
• Chườm nóng gừng tươi hoặc túi thảo dược chứa gừng: Với các trường hợp bị đau vai gáy, đau lưng hay đau bụng kinh thì tính ấm của gừng sẽ giúp máu lưu thông tốt hơn và giảm đau hiệu quả.

Giảm đau đầu, mỏi cổ vai gáy

Nếu bạn bị đau đầu do thời tiết lạnh, căng thẳng hoặc stress thì việc sử dụng gừng giảm đau rất hiệu quả. Bạn có thể: Uống trà gừng nóng pha thêm chanh hoặc mật ong. Hoặc thực hiện chườm ấm đầu, cổ vai gáy bằng túi thảo dược chứa thêm gừng hoặc các nguyên liệu tự nhiên. Phương pháp này giúp giảm đau, giãn cơ tự nhiên.

Giảm đau bụng hiệu quả và hỗ trợ tiêu hóa

Các hoạt chất có trong gừng giúp giảm co thắt cơ trơn, làm dịu cơn đau bụng do rối loạn tiêu hóa, đầy hơi hoặc đau bụng kinh. Bạn có thể dùng gừng tươi đập dập pha nước ấm uống hoặc sử dụng túi chườm thảo dược chứa gừng, ngải cứu đắp lên vùng bụng dưới sẽ thấy hiệu quả rất tốt.

Tác dụng của gừng trong việc giữ ấm cơ thể

Gừng là một trong số những thảo dược có tính ấm. Khi sử dụng gừng cho cơ thể hoặc tiếp xúc ngoài da sẽ kích thích lưu thông máu, mang đến cảm giác ấm áp cho cơ thể. Chính vì thế mà gừng được sử dụng nhiều cho mùa đông hoặc khi cơ thể bị cảm lạnh, nhiễm hàn.

Bí quyết sử dụng thì rất đơn giản, bạn có thể uống trà gừng mỗi sáng để làm ấm cơ thể, tay chân. Sử dụng túi chườm nóng chứa gừng, quế hay ngải cứu để giữ ấm lưng, bụng, gan bàn chân vào buổi tối hoặc khi cảm thấy lạnh.

Lưu ý khi sử dụng gừng

Gừng là thảo dược quý, nhưng không có nghĩa là sử dụng càng nhiều càng tốt. Thế nên nếu sử dụng, bạn không nên dùng quá 5g gừng tươi mỗi ngày, đặc biệt khi đói. Việc sử dụng gừng khi đói khiến nóng rát dạ dày, khó chịu.

Với những ai đang chảy máu, huyết áp cao không ổn định cũng cần thận trọng khi sử dụng gừng tươi cho cơ thể.

Còn nếu bạn có ý định sử dụng túi chườm thảo dược thì cần mua túi chườm uy tín, kiểm tra thành phần, nguồn gốc và test thử độ an toàn cho da trước khi dùng lâu dài.

Tác dụng của gừng chính là thảo dược tự nhiên giúp giảm đau và giữ ấm cơ thể hiệu quả, an toàn. Hãy sử dụng trà gừng, chườm thảo dược tự nhiên để chăm sóc sức khỏe một cách hiệu quả nhất. Các bạn cần tư vấn những sản phẩm túi chườm thiên nhiên, tinh dầu tự nhiên có thể liên hệ chúng tôi để được hỗ trợ và tư vấn miễn phí!