5 lợi ích không ngờ từ liệu pháp Aromatherapy cho tâm trí và cơ thể

Lợi ích không ngờ từ liệu pháp Aromatherapy không chỉ dừng lại ở hương thơm dễ chịu mỗi khi mệt mỏi. Đó là hành trình hồi phục cảm xúc, tinh thần, xoa dịu cơ thể và giảm căng thẳng rất tốt. Khi sử dụng tinh dầu thiên nhiên đúng cách thì đây sẽ là liệu pháp tự nhiên tuyệt vời giúp bạn lấy lại cân bằng cuộc sống giữa những áp lực công việc, học tập.

Hãy cùng theo dõi 5 điều tuyệt vời mà liệu pháp mùi hương mang lại cho tâm trí và thể chất nhé!

Aromatherapy là gì và hoạt động như thế nào?

Aromatherapy còn được biết đến là liệu pháp hương thơm. Phương pháp này dùng tinh dầu từ lá, vỏ, thân, hoa hoặc rễ cây để kích hoạt phản ứng tự nhiên, cảm xúc của cơ thể con người.

Khi hít tinh dầu hoặc để tinh dầu thẩm thấu qua da, các phân tử mùi hương sẽ truyền tín hiệu đến hệ thần kinh trung ương. Trong đó đặc biệt nhất là vùng limbic – nơi điều khiển cảm xúc, trí nhớ, nhịp tim và hormone. Điều đó khiến cơ thể, cảm xúc, tinh thần của con người được tác động nhẹ nhàng.

Liệu pháp này thường được áp dụng qua nhiều hình thức: khuếch tán tinh dầu trong không khí, massage, ngâm chân, hoặc nhỏ vài giọt tinh dầu lên gối trước khi ngủ.

5 lợi ích không ngờ từ liệu pháp Aromatherapy

Xoa dịu căng thẳng gần như ngay lập tức

Trong số những lợi ích phổ biến nhất của liệu pháp Aromatherapy mang lại, việc xoa dịu căng thẳng là lợi ích phổ biến nhất. Chỉ cần vài giây hít thở với tinh dầu oải hương hay cam ngọt, bạn sẽ cảm nhận được sự dịu lại của tâm trí. Khi nhịp tim nhanh, hồi hộp và cảm xúc hỗn loạn sẽ dần lắng xuống. 

Hương thơm sẽ tác động trực tiếp đến vùng não điều khiển lo âu và giúp cơ thể tiết ra serotonin – chất dẫn truyền thần kinh mang lại cảm giác thư giãn, hạnh phúc.

Cải thiện giấc ngủ một cách tự nhiên

Mất ngủ khiến cơ thể mỏi mệt và nhiều hệ lụy sức khỏe và tinh dầu tự nhiên sẽ là phương pháp lành tính và vô cùng hiệu quả. Bạn có thể sử dụng tinh dầu hoa nhài, gỗ đàn hương hay cam bergamot để xông phòng, nhỏ một vài giọt lên gối trước khi ngủ. Những tinh dầu này có khả năng điều hòa sóng não và đưa cơ thể vào trạng thái thư giãn sâu, dễ ngủ và ngủ ngon hơn.

Làm dịu những cơn đau nhức âm ỉ

Ngoài tác dụng tốt cho tinh thần, liệu pháp Aromatherapy còn hỗ trợ thể chất rõ rệt. Một số tinh dầu như khuynh diệp, gừng, bạc hà có đặc tính kháng viêm và giảm đau tự nhiên. 

Để sử dụng, bạn có thể dùng tinh dầu để massage vùng cổ vai gáy, hoặc ngâm chân. Khi sử dụng đúng cách, cảm giác mỏi mệt sẽ dần tan biến, thay vào đó là sự nhẹ nhõm lan khắp cơ thể.

Làm sạch và làm mới không gian sống

Thêm một lợi ích của liệu pháp Aromatherapy đó chính là làm sạch, tươi mới không gian sống. Một ngôi nhà có mùi dễ chịu sẽ tạo cảm giác sạch sẽ, thư giãn và dễ chịu hơn nhiều. Hãy sử dụng tinh dầu tràm trà, sả chanh, khuynh diệp có khả năng diệt khuẩn, khử mùi hôi và đẩy lùi không khí ẩm mốc. Bạn sẽ thấy không khí như trong lành hơn, dễ chịu và thư giãn hơn rất nhiều.

Ứng dụng liệu pháp Aromatherapy như thế nào hiệu quả?

Aromatherapy không chỉ dành cho những buổi trị liệu spa, nhà hàng. Bạn có thể sử dụng ngay tại nhà, phòng làm việc, trước khi ngủ…

Sự hồi phục của liệu pháp mùi hương sẽ diễn ra âm thầm, từ cảm xúc nhẹ nhõm cho đến sức khỏe được tái tạo từng chút một. Điều quan trọng là bạn phải chọn đúng tinh dầu nguyên chất, an toàn và giàu hoạt chất tự nhiên. 

HerbViet – thương hiệu chuyên về tinh dầu thiên nhiên là một gợi ý đáng tin cậy nếu bạn muốn bắt đầu hành trình chăm sóc cơ thể, tinh thần một cách khoa học và an toàn. Các dòng tinh dầu của như oải hương, bạc hà, cam ngọt… được chiết xuất chuẩn từ nguồn thực vật sạch, giúp liệu pháp Aromatherapy phát huy tác dụng trọn vẹn.

Liệu pháp Aromatherapy luôn an toàn, lành tính và được sử dụng ngày càng nhiều. Chỉ cần bạn thử vài giọt tinh dầu, hít thở và cảm nhận mùi hương – bạn sẽ cảm nhận được lợi ích không ngờ từ liệu pháp Aromatherapy mỗi ngày. Mọi thông tin cần tư vấn, bạn có thể gọi hotline để được hỗ trợ nhanh chóng và miễn phí 24/24.